-
depresja, lęk, psychiatria, psychideliki, psychoterapia, ptsd, środki zmieniające świadomość, terapia
Czas czytania: 3 minutyFragment z psychodeliki.org:>>Psychodeliki (gr. psyche – dusza, i delos – ujawnić, objawić) to grupa substancji psychoaktywnych (obejmująca także częściowo dysocjanty i delirianty) wywołujących zmiany percepcji (świadomości), sposobu myślenia oraz sposobu odczuwania emocji. Od innych substancji psychoaktywnych (stymulantów, depresantów) odróżnia je to, że wywołują zmiany stanu i treści świadomości (Bayne & Carter, 2018).…
-
akceptcja, empatia, fascynacja, higiena psychiczna, lęk, niepokój, nvc, porozumienie bez przemocy, ulga, wdzięczność, wstyd, zazdrość, złość
Czas czytania: 3 minutyCzy masz umiejętność przyjmowania własnych emocji oraz potrzeb w sposób wolny od ocen i krytyki? Czy zauważasz, kiedy dopiero narasta w Tobie takie czy inne uczucie? Czy zdajesz sobie z tego sprawę dopiero, kiedy przejmie nad Tobą kontrolę? Kiedy pojawia się w Tobie uczucie złości: czy dodatkowo pojawia się w Tobie krytyka:…
-
Czas czytania: 5 minutyautor: Odder Being Ostatnio otrzymałam pytanie od rodzica dziecka „2E” ,: Nauczyciel skarżył się, że dziecko jest wobec niego „lekceważące” i poprosił rodzica, by porozmawiał z nim o konieczności przestrzegania poleceń. Niestety, to doświadczenie jest codziennością dzieci neuroatypowych na całym świecie – ich naturalne zachowanie wobec osób w pozycji władzy (czyli wobec…
-
Czas czytania: < 1 minutaMało jest bardziej wkurzających powiedzonek, niż „weź wyluzuj”. Czasem nawet by się chciało wyluzować, ale jak? „Odetnij napięcie” jest wspaniałą odpowiedzią na to pytanie. Czasem życie serwuje nam sytuacje, w których trudno się nie zdenerwować. I to jest OK, bo potem następuje rozluźnienie ciała, uspokojenie oddechu i myśli wracają na swoje…
-
Czas czytania: 2 minutyGSRM (mniejszości płciowe, seksualne i romantyczne) oraz GSRD (różnorodność płciowa, seksualna i romantyczna) to alternatywne akronimy dla LGBT+, MOGAI i SAGA. Ich celem jest uproszczenie i uogólnienie terminologii, tak by nie dodawać kolejnych liter reprezentujących poszczególne tożsamości. Mniejszości płciowe obejmują osoby transpłciowe i niebinarne. Pojęcie mniejszości seksualnych bywa rozumiane na dwa sposoby:…
-
Czas czytania: 2 minutyStyle przywiązania to sposoby, w jakie ludzie budują relacje z innymi, zwłaszcza z osobami bliskimi. Są to wzorce, które kształtują się w dzieciństwie, ale wpływają na nas przez całe życie, chociaż osoba z pozabezpiecznym stylem przywiązania może wyjść z tego sposobu zachowania np. w procesie uzdrawiania złożonego zespołu stresu pourazowego (cPTSD). 1.…
-
higiena psychiczna, kompersja, poliamoria, quad, relacje, trójkąt, wielomiłość, zazadrość, związek otwarty
Czas czytania: 4 minutyOtwieranie związku to proces, który raz rozpoczęty trudno będzie zatrzymać albo zmienić jego tory, szczególnie, jeśli w grę wejdą uczucia do innej osoby. Dlatego zanim cokolwiek się zacznie potrzeba wielu szczerych, spokojnych rozmów i ustaleń. Dotyczy to otwierania wszelkich związków, które chcą się otworzyć: par, trójkątów, quadów. Zdrowe reguły Przykładowe reguły, które…
-
Czas czytania: 2 minutynarzędzie z Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) ACT to postmodernistyczny nurt psychoterapeutyczny wywodzący się z tradycyjnego behawioryzmu. Twórcą ACT jest Steven Hayes z University of Nevada w Reno, a „Opuszczanie kotwicy” stosowane w ACT (Acceptance & Commitment Therapy) to technika, która pozwala pacjentom na efektywne radzenie sobie z trudnymi emocjami i myślami…
-
Czas czytania: < 1 minutaWróć do siebie dzięki kieszonkowemu narzędziu terapeutycznemu i stosuj, kiedy czujesz napięcie w trudnej sytuacji. Kiedy właściwie używać procesu Grawitacja, Oddech, Słowo? Grawitacja, oddech, słowo to narzędzie do zastosowania w każdej sytuacji, w której czujesz, że tracisz kontakt ze sobą, przestał_ś czuć swoje ciało, jesteś w napięciu i zdezorientowan_, w takiej…
-
Czas czytania: 4 minutyJak poznać osobę o histrionicznym zaburzeniu osobowości w związku? Statystycznie ma taką osobowość 2-3 % osób, sam rys histrioniczny występuje znacznie częściej. Problem z histrionicznym zaburzeniem osobowości u Twojej osoby partnerskiej masz bardziej Ty niż Twoja osoba partnerska. Twoja możliwość funkcjonowania w świecie pogarsza się, mimo, że robisz wszystko OK i jesteś…
