2024
-
Czy spokój jest dla Ciebie ważny? Układ nerwowy jest jak miękkie zwierzątko, które się odwdzięczy, kiedy będziemy traktować je lepiej. Jak myślisz, czego będzie więcej w Twoim życiu, kiedy zadbasz o swój układ nerwowy? Czytaj dalej
-
Notatki z odcinka „Mój partner doświadczył kiedyś traumy” z podcastu Sabiny Sadeckiej „Ładnie o traumie” wymieszane z myślami z mojej głowy. Przemocy seksualnej doświadczyło wiele osób, większość z nich się do tego nie przyznaje, a niektóre nawet nie wiedzą, że to była przemoc (bo nie wyglądała jak na filmie). Przemoc seksualna może zdarzyć się wCzytaj… Czytaj dalej
-
Zazdrość zarówno w monogamii i niemonogamii to informacja o… >> oni razem dużo się śmieją, podróżują; przeżywają tajemnicze przygody; mają cel, który ich łączy; kiedy są razem to są szaleni/spontaniczni/nieobliczalni. Może po prostu brakuje tych czynności oraz klimatu z nimi związanego w naszym związku? I dlatego zazdrościmy, bo (poniekąd słusznie) postrzegamy te zachowania za zagrażająceCzytaj… Czytaj dalej
-
Fragment z psychodeliki.org:>>Psychodeliki (gr. psyche – dusza, i delos – ujawnić, objawić) to grupa substancji psychoaktywnych (obejmująca także częściowo dysocjanty i delirianty) wywołujących zmiany percepcji (świadomości), sposobu myślenia oraz sposobu odczuwania emocji. Od innych substancji psychoaktywnych (stymulantów, depresantów) odróżnia je to, że wywołują zmiany stanu i treści świadomości (Bayne & Carter, 2018). Doświadczenia te częstoCzytaj… Czytaj dalej
-
Czy masz umiejętność przyjmowania własnych emocji oraz potrzeb w sposób wolny od ocen i krytyki? Czy zauważasz, kiedy dopiero narasta w Tobie takie czy inne uczucie? Czy zdajesz sobie z tego sprawę dopiero, kiedy przejmie nad Tobą kontrolę? Kiedy pojawia się w Tobie uczucie złości: czy dodatkowo pojawia się w Tobie krytyka: „no tak, znowuCzytaj… Czytaj dalej
-
autor: Odder Being Ostatnio otrzymałam pytanie od rodzica dziecka „2E” ,: Nauczyciel skarżył się, że dziecko jest wobec niego „lekceważące” i poprosił rodzica, by porozmawiał z nim o konieczności przestrzegania poleceń. Niestety, to doświadczenie jest codziennością dzieci neuroatypowych na całym świecie – ich naturalne zachowanie wobec osób w pozycji władzy (czyli wobec rodziców, nauczycieli, lekarzy,Czytaj… Czytaj dalej
-
Mało jest bardziej wkurzających powiedzonek, niż „weź wyluzuj”. Czasem nawet by się chciało wyluzować, ale jak? „Odetnij napięcie” jest wspaniałą odpowiedzią na to pytanie. Czasem życie serwuje nam sytuacje, w których trudno się nie zdenerwować. I to jest OK, bo potem następuje rozluźnienie ciała, uspokojenie oddechu i myśli wracają na swoje zwykłe tory. To książkaCzytaj… Czytaj dalej
-
GSRM (mniejszości płciowe, seksualne i romantyczne) oraz GSRD (różnorodność płciowa, seksualna i romantyczna) to alternatywne akronimy dla LGBT+, MOGAI i SAGA. Ich celem jest uproszczenie i uogólnienie terminologii, tak by nie dodawać kolejnych liter reprezentujących poszczególne tożsamości. Mniejszości płciowe obejmują osoby transpłciowe i niebinarne. Pojęcie mniejszości seksualnych bywa rozumiane na dwa sposoby: jako określenie orientacjiCzytaj… Czytaj dalej
-
Style przywiązania to sposoby, w jakie ludzie budują relacje z innymi, zwłaszcza z osobami bliskimi. Są to wzorce, które kształtują się w dzieciństwie, ale wpływają na nas przez całe życie, chociaż osoba z pozabezpiecznym stylem przywiązania może wyjść z tego sposobu zachowania np. w procesie uzdrawiania złożonego zespołu stresu pourazowego (cPTSD). 1. Bezpieczny styl przywiązaniaCzytaj… Czytaj dalej
-
Otwieranie związku to proces, który raz rozpoczęty trudno będzie zatrzymać albo zmienić jego tory, szczególnie, jeśli w grę wejdą uczucia do innej osoby. Dlatego zanim cokolwiek się zacznie potrzeba wielu szczerych, spokojnych rozmów i ustaleń. Dotyczy to otwierania wszelkich związków, które chcą się otworzyć: par, trójkątów, quadów. Zdrowe reguły Przykładowe reguły, które się sprawdzają: Reguły,Czytaj… Czytaj dalej