Siedząc w kawiarni i obserwując ludzi wpatrujących się w telefony i słajpujących dochodzę do wniosku, że z mojego punktu widzenia gdzieś po drodze straciliśmy coś ważnego. Proponuję ćwiczenie z ożywiania Martwych Stref Wyobraźni: (1)A gdyby tak dla odmiany przyjaźnie traktować na równi ze związkami romantycznymi? (co to są związki romantyczne? na potrzeby tego artykułu przyjmijmy, […]
na co się przygotować? Poliamoria, rozumiana jako praktyka wielopartnerskich związków za zgodą wszystkich zaangażowanych osób, zyskuje coraz więcej popularności. Badania wskazują, że nawet jedna na sześć osób (16,8%) deklaruje zainteresowanie poliamorią, a jedna na dziewięć (10,7%) doświadczyła jej w pewnym momencie życia. Jako psychoterapeutka pracująca z osobami w różnych konfiguracjach związkowych, chcę napisać o wyzwaniach,
„Podoba mi się dziewczyna, ale ma już partnera i otwarcie mówi, że to jej główny związek. Denerwuje mnie to: „główny związek”. Mam przeczucie, że mogłoby być mi z tym ciężko. Teoretycznie ogarnęłabym triadę albo nawet większą relację, ale ta hierarchia trochę mnie przeraża. Jak wy to widzicie – jest to etyczne? Czy okej jest być
MANIFEST Miłość jest obfita, a każda relacja jest wyjątkowa Miłość i szacunek zamiast roszczeń Znajdź swoje ważne wartości relacyjne Heteroseksizm jest wszechobecny, ale nie pozwól, by kierował Tobą strach Buduj przestrzeń na piękne niespodzianki Udawaj, aż się uda („Fake it til’ you make it”) Zaufanie jest lepsze Zmiana dzięki komunikacji Spersonalizuj swoje zobowiązania Miłość jest
…i to na nie byle jakim rozmawianiu, tylko na takim, w których zachodzi słuchanie, rozumienie, branie pod uwagę każdej z zaangażowanych osób. Jeśli osoba rozmawia tak, że regularnie nie czujesz się wysłuchana/y/e, zrozumiane/a/y, brany/a/e pod uwagę, choćby nie wiem, jak atrakcyjna była oprócz tego, niestety jest to red flag, nie ładuj się w to. Co
Starasz się być miła, mniej mówić, mniej reagować, w ogóle mniej być, żeby nie robić dram? Ale i tak w końcu robisz te dramy…? Bo przecież osoby przekraczają Twoje granice, więc jak mogłabyś to wytrzymać? Być może myślisz, że komunikujesz swoje potrzeby, ale tak naprawdę z Twoich ust płyną komunikaty takie jak: Jesteś cudowny/a. Zawiodłaś
Co nowe badania mówią o szczęściu w różnych formach związków? Czy kiedykolwiek zastanawiał_ś się, czy Twój związek mógłby wyglądać inaczej? Czy myślał_ś o tym, co naprawdę prowadzi do szczęścia i satysfakcji w relacji? Najnowsze badania przynoszą fascynujące odpowiedzi, które mogą zmienić sposób, w jaki patrzymy na związki. Przełomowe odkrycia naukowe Właśnie opublikowana w prestiżowym czasopiśmie The
Beata, a Ty w ogóle miałaś w gabinecie kogoś żyjącego w poliamorii? – zapytała mnie znajoma dowiedziawszy się, że moje wystąpienie na Konferencji PSTTSR 2025 ma tytuł „Dekonstrukcja mononormatywności”. Tak, miałam i miewam. Czy tacy ludzie w ogóle naprawdę istnieją? – Tak. Rzeczywista skala poliamorii w Polsce – ukryta za fasadą monogamii Nie mamy obfitych
…i dlaczego uważam, że jest przemocowym przerzuceniem swojej pracy emocjonalnej i interpretacyjnej na osobę trzecią. Beata Blizińska granica między bezpieczeństwem a kontrolą Jako psychoterapeutka par i związków alternatywnych, często spotykam się z pytaniami dotyczącymi ustalania granic i zasad w relacjach poliamorycznych. Jednym z najbardziej kontrowersyjnych i złożonych tematów jest tzw. „prawo weta” – zasada, która
Fascynacja trójkątem miłosnym nie jest zjawiskiem nowym, jednak w ostatnich latach słyszę od swoich klientek i klientów w swojej praktyce terapeutycznej o tzw. „polowaniu na jednorożca”. Zjawisko to kryje w sobie złożoną dynamikę. Czym jest „polowanie na jednorożca”? „Polowanie na jednorożca” to praktyka, w której normatywna para poszukuje biseksualnej kobiety do dołączenia do ich związku
analiza psychologiczna zjawiska OPP w związkach niemonogamicznych Beata Blizińska Pracując przez ostatnie lata jako psychoterapeutka specjalizująca się w terapii par i związków alternatywnych, miałam okazję obserwować różnorodne konfiguracje relacji i zasad, jakimi kierują się moi niemonogamiczni klienci. Jednym z bardziej intrygujących, a zarazem kontrowersyjnych zjawisk, jest tzw. „Zasada Jednego Penisa” (ang. One Penis Policy, OPP).
Niemonogamia obejmuje różnorodne formy relacji, które angażują więcej niż dwóch partnerów, przy czym wszyscy uczestnicy wyrażają zgodę i są świadomi ustaleń. Kluczowe rodzaje niemonogamii opisane w literaturze naukowej to: Różne rodzaje niemonogamii różnią się stopniem zaangażowania emocjonalnego, seksualnego oraz zasadami ustalanymi przez uczestników. Badania podkreślają, że konsensualna niemonogamia to nie zdrada, ponieważ bazuje na jawnych
Notatki z odcinka „Mój partner doświadczył kiedyś traumy” z podcastu Sabiny Sadeckiej „Ładnie o traumie” wymieszane z myślami z mojej głowy. Przemocy seksualnej doświadczyło wiele osób, większość z nich się do tego nie przyznaje, a niektóre nawet nie wiedzą, że to była przemoc (bo nie wyglądała jak na filmie). Przemoc seksualna może zdarzyć się w
Zazdrość to słowo-wytrych. Właściwie nie wiadomo, co ono znaczy, dopóki osoba nie wyjaśni, co właściwie czuje, i nazywa to „zazdrością”. Zanim zaczniesz „pracować ze swoją zazdrością” przyjrzyj się jej i spróbuj określić, z jakich emocji jest złożona? Za każdym razem, kiedy słyszę słowo „zazdrość” w gabinecie, okazuje się, że oznacza ono coś innego. Częstymi składnikami
Style przywiązania to sposoby, w jakie ludzie budują relacje z innymi, zwłaszcza z osobami bliskimi. Są to wzorce, które kształtują się w dzieciństwie, ale wpływają na nas przez całe życie, chociaż osoba z pozabezpiecznym stylem przywiązania może wyjść z tego sposobu zachowania np. w procesie uzdrawiania złożonego zespołu stresu pourazowego (cPTSD). 1. Bezpieczny styl przywiązania
Otwieranie związku to proces, który raz rozpoczęty trudno będzie zatrzymać albo zmienić jego tory, szczególnie, jeśli w grę wejdą uczucia do innej osoby. Dlatego zanim cokolwiek się zacznie potrzeba wielu szczerych, spokojnych rozmów i ustaleń. Dotyczy to otwierania wszelkich związków, które chcą się otworzyć: par, trójkątów, quadów. Zdrowe reguły Przykładowe reguły, które się sprawdzają: Reguły,
Nie. „Jawna zdrada” to oksymoron, czyli sprzeczny wewnętrznie związek frazeologiczny. Wielomiłość (poliamoria) zakłada, że wszystkie zaangażowane osoby zgadzają się na to, żeby partner/ka wchodziła w relacje romantyczne lub seksualne z innymi osobami. Mogą być to równoległe, stałe związki. Wielomiłość to konsensualna niemonogamia, zatem nie ma cech zdrady. A zdrada to związek albo seks uprawiany w
W ciągu ostatniego tygodnia zainteresowanie tematem „energia nowego związku” wzrosło o 460%, a obecnie jest ona wyszukiwana częściej niż kiedykolwiek wcześniej. To szczególnie ważny temat dla osób żyjących w poliamorii. Co to jest „energia nowego związku” (ENZ), „new relationship energy” (NRE)? Energia Nowego Związku lub New Relationship Energy, powszechnie znana również jako faza miesiąca miodowego,
