W zgodzie ze sobą

blog Beaty Blizińskiej

ciało

  • ODETNIJ NAPIĘCIE, Rebekkah LaDyne, książka o tym, jak się wyluzować

    Czas czytania: < 1 minutaMało jest bardziej wkurzających powiedzonek, niż „weź wyluzuj”. Czasem nawet by się chciało wyluzować, ale jak? „Odetnij napięcie” jest wspaniałą odpowiedzią na to pytanie. Czasem życie serwuje nam sytuacje, w których trudno się nie zdenerwować. I to jest OK, bo potem następuje rozluźnienie ciała, uspokojenie oddechu i myśli wracają na swoje… Read more

  • Grawitacja, oddech, słowo. Autorskie narzędzie powrotu do siebie Beaty Blizińskiej

    Czas czytania: < 1 minutaWróć do siebie dzięki kieszonkowemu narzędziu terapeutycznemu i stosuj, kiedy czujesz napięcie w trudnej sytuacji. Kiedy właściwie używać procesu Grawitacja, Oddech, Słowo? Grawitacja, oddech, słowo to narzędzie do zastosowania w każdej sytuacji, w której czujesz, że tracisz kontakt ze sobą, przestał_ś czuć swoje ciało, jesteś w napięciu i zdezorientowan_, w takiej… Read more