Mało jest bardziej wkurzających powiedzonek, niż „weź wyluzuj”. Czasem nawet by się chciało wyluzować, ale jak? „Odetnij napięcie” jest wspaniałą odpowiedzią na to pytanie.

Czasem życie serwuje nam sytuacje, w których trudno się nie zdenerwować. I to jest OK, bo potem następuje rozluźnienie ciała, uspokojenie oddechu i myśli wracają na swoje zwykłe tory.

To książka dla Ciebie, jeśli odkrywasz, że Twój układ nerwowy trwa w napięciu podczas, gdy w rzeczywistości nie ma już nic tak stresującego. Być może Twoje ciało jest spięte, a rozluźniający efekt masażu trwa krótko, bo ciało wraca do swojego stałego napięcia. Być może Twoje postrzeganie rzeczywistości cechuje nastawienie na wyszukiwanie tego, co niepokojące, tak, że neutralne fakty i osoby zaczynają wydawać się zagrażające i złe. Czasem jest też tak, że nie wiadomo dlaczego nie można odetchnąć pełną piersią, westchnąć z ulgą.

Ta książka może czasem przydać się każdemu. Jest szczególnie przydatna osobom, które są po złożonej traumie i są na drodze jej rozwiązywania, a także osobom przeżywającym stany lękowe.