Psychoterapia
-
Czas czytania: 3 minutyFragment z psychodeliki.org:>>Psychodeliki (gr. psyche – dusza, i delos – ujawnić, objawić) to grupa substancji psychoaktywnych (obejmująca także częściowo dysocjanty i delirianty) wywołujących zmiany percepcji (świadomości), sposobu myślenia oraz sposobu odczuwania emocji. Od innych substancji psychoaktywnych (stymulantów, depresantów) odróżnia je to, że wywołują zmiany stanu i treści świadomości (Bayne & Carter, 2018).… Read more
-
Czas czytania: < 1 minutaMało jest bardziej wkurzających powiedzonek, niż „weź wyluzuj”. Czasem nawet by się chciało wyluzować, ale jak? „Odetnij napięcie” jest wspaniałą odpowiedzią na to pytanie. Czasem życie serwuje nam sytuacje, w których trudno się nie zdenerwować. I to jest OK, bo potem następuje rozluźnienie ciała, uspokojenie oddechu i myśli wracają na swoje… Read more
-
Czas czytania: 2 minutyStyle przywiązania to sposoby, w jakie ludzie budują relacje z innymi, zwłaszcza z osobami bliskimi. Są to wzorce, które kształtują się w dzieciństwie, ale wpływają na nas przez całe życie, chociaż osoba z pozabezpiecznym stylem przywiązania może wyjść z tego sposobu zachowania np. w procesie uzdrawiania złożonego zespołu stresu pourazowego (cPTSD). 1.… Read more
-
Czas czytania: 2 minutyKiedy nie warto poświęcać na nią czasu i uwagi? Nie warto, kiedy… Naprawdę nie potrzebujesz pozwolenia od terapeuty (ani nikogo innego), żeby podjąć decyzję o odejściu z niedziałającego związku. Kiedy zrobił_ś już wszystko, co możesz i związek nadal jest niesatysfakcjonujący, raniący, masz prawo podjąć decyzję o rozstaniu. Jeśli jesteś w relacji, w… Read more
-
Czas czytania: 2 minutyCzy Twój partner lub Twoja partnerka….? Read more
-
Czas czytania: < 1 minutaKlient poszukujący pomocy w gabinecie terapeutycznym może postrzegać terapeutę jako osobę ważniejszą od siebie. Klient o innej mentalności może uważać siebie za osobę zajmujacą wyższą pozycję („klient nasz pan”). Jak to jest? Wyobraźmy sobie, że mam problem, o którym chcę porozmawiać z kims, komu ufam. Umówiłam się w tym celu z… Read more
-
Czas czytania: < 1 minutaW największym skrócie Podejście Skoncentrowane na Rozwiązaniach to metoda pracy terapeutycznej z klientem, w której uwaga obojga skierowana jest ku jego preferowanej przyszłości: podczas sesji klient buduje swoje wyobrażenie o tym, w jakim życiu chciałby się znaleźć i określa pierwszy mały, realny krok, który potrzebuje zrobić, żeby się do takiego życia… Read more
-
Czas czytania: 2 minuty…jestem zaskoczona, jak bardzo dużo stało się w ciągu tej jednej godziny. Mam poczucie, że nie potrzebuję więcej sesji, żeby dalej międlić ten temat, bo rozjaśniłam go sobie wystarczająco. Niby taka sesja empatyczna to nie jest psychoterapia, a jednak mam poczucie, że pomogła mi szybciej i głębiej, niż dotychczasowe doświadczenia z terapiami.… Read more